減肥的心理暗示在整個減肥過程中起到重要的作用。 根據減肥專家的研究結果顯示， 如果你說“做不到”某件事， 比如減輕體重， 你就不會有很大的毅力。 雖然你也很努力了， 但只要有一點挫折或失敗， 你就會半途而廢；倘若你具有信心， 很肯定地說：“我有決心減輕體重”。 那麼不管時間多久， “苗條”是指日可待的。 如果你的體重過重， 有可能是你的“心理”擊敗了你， 因為“身體”也是依照“心”的指示而改變的。
這種心理暗示的作用在現實生活中隨處可見。 因此， 心理和想像是很重要的，
目前， 這種心理減肥療法已幫助不少的歐美人擺脫了肥胖的困擾。
