韓彩英
韓彩英在韓國有芭比娃娃之稱, 不但人長的漂亮, 而且身材是凹凸有致, 有美胸還有長腿, 實在是太讓人羡慕嫉妒恨啦!怪不得是韓國男人心目中的夢中情人。
韓藝瑟
韓藝瑟的是典型的九頭身身材, 一雙美腿是又長又直, 看她的現場照片就知道了!韓藝瑟的美腿也是在韓國出了名的贊, 看來, 想要在韓國娛樂圈混, 沒有腿可是不行的啊!
玄英
玄英的身材是真心的好, 雖然說人工美女, 可是她的腿是又長又直, 用現在的話來說就是蜜大腿!
尹恩惠
瘦身成功之後的尹恩惠, 為我們證明了醜小鴨變白天鵝的過程, 沒想到她的腿這麼細這麼直!小編看的快要流口水啦!
蘿蔔腿如何變細變直
步驟一
挺直站立, 雙手握住杆子, 背部打直, 腹部收緊, 然後慢慢往下蹲, 膝蓋向左右彎曲, 維持動作5秒鐘, 再重複動作20次。
步驟二
側臥在墊子上, 目測你的身體在同一條直線上,
步驟三
雙手握住杆子的兩端, 背部打直, 慢慢的將你的右腿抬起, 使的你的大腿與小腿呈90度, 抬的越高瘦腿效果越好,記住抬起的時候,腳尖是繃直的!維持動作2秒鐘,左右腿各重複10次
步驟四
準備姿勢和上面的一樣,雙腿打開與肩同寬,然後做深蹲動作,雙手合十往外翻,上半身保持不動,雙手臂做左右移動動作,重複動作20次。
抬的越高瘦腿效果越好,記住抬起的時候,腳尖是繃直的!維持動作2秒鐘,左右腿各重複10次步驟四
準備姿勢和上面的一樣,雙腿打開與肩同寬,然後做深蹲動作,雙手合十往外翻,上半身保持不動,雙手臂做左右移動動作,重複動作20次。