蘿蔔腿怎麼變細變直 日常4個習慣輕鬆甩掉蘿蔔腿

蘿蔔腿怎麼變細變直：每天刮腿20分鐘

首先你得準備好一塊刮痧板 洗完澡後， 在你的腿上塗抹適量的乳液， 然後用刮痧板從上到下，

連續刮50次左右， 記住你刮的時候， 一定要又快又用力， 直到你的腿部上， 掛出一道道紅印為止。

蘿蔔腿怎麼變細變直：墊腳尖無處不在

踮腳尖為什麼能瘦腿呢？因為踮起腳尖的這個動作， 其實就是在刺激的腿部的湧泉穴， 這個穴位能起到加速全身血液迴圈的效果，

而且對於消除壓力有著非常好的效果！小編建議你每天在刷牙的時候， 可以多練習下踮腳尖的動作， 每天只要堅持10分鐘， 保證你的腿會變細變直。

蘿蔔腿怎麼變細變直：多動腿拒久坐久站

有些女生一天站8個小時腿都不會水腫，

而你只要站一個小時， 小腿就腫脹不已， 那是因為人家在你沒注意的時候， 充分的鍛煉了腿部肌肉， 不要長時間的維持一個動作站著或者坐著， 你可以每隔一個小時就起來走動下， 這樣能很少的加速腿部血液迴圈， 和改變腿部的受力方向， 對於消除腿部水腫有著非常顯著的效果。

蘿蔔腿怎麼變細變直：拒絕重口食物

腿部水腫和你平時的飲食有著相當大的關係， 一旦你的每日鹽分攝入量超標， 那麼體內的水分就會被滯留， 時間一長就會導致身體水腫， 尤其是腿部水腫表像的尤為明顯。