1.坐出臀線條
其實翹臀也是可以坐出來的， 你肯定不知道把！平常坐著的時候， 最好是選擇那種比較硬的椅子坐， 因為軟墊的椅子會讓你的臀部肌肉放鬆，
2、洗澡瘦臀
洗澡的時候也可以翹臀哦！很簡單， 因為洗澡的時候我們全身血液訓話加速， 這個時候是最好的豐胸減肥時刻， 你只要在浴缸中放滿溫水， 然後坐在浴缸中， 讓你的上半身和雙體呈現垂直狀態，
3、走路緊臀
緊俏的臀部是女性活力的象徵， 所以你走路的時候， 可以有意識的夾緊你的臀部， 感受到臀部在被收進， 這樣不僅能鍛煉你的臀部， 同時還能起到瘦腿的效果， 一舉兩得， 何樂而不為呢?
4、刷牙瘦臀
你不知道把！刷牙的時候也是可以瘦臀的， 只要在刷牙的時候， 你的身體繃直， 兩腿併攏， 然後用力的夾臀， 這個堅持5分鐘再放鬆， 可以讓你的臀部變得相當的翹哦！
