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瘦腰小招一：伸懶腰變瘦
每天早上起來的時候， 試著伸幾個懶腰，
瘦腰小招二：推腹減肥
睡前養成推腹的習慣， 可以有效減少腹部和下半身的脂肪哦！那麼如何推腹瘦腰呢？雙手握拳，
瘦腰小招三：按摩淋巴
如果你的淋巴系統欠佳的哈， 那麼就會顯著影響到身體的排毒功能， 這樣無形中身體內就會堆積大量的毒素和水分， 睡前按摩淋巴，
瘦腰小招四：風筒吹肚子
很多女生的腹部肥胖問題， 都是因為腹部受寒導致， 因為腹部脂肪分解不良， 所以只能堆積在上面了， 睡前用吹風機在肚子上輕輕吹熱， 可以有效加速腹部血液迴圈，
