冬季瘦腿最快的方法 4招消除大象腿變竹竿腿

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冬季瘦腿最快的方法一：每天刮腿20分鐘

準備一隻刮痧板，

洗完澡後， 在腿部上塗抹適量的乳液， 然後用刮痧板從上刮到下， 一定要快和用力， 直到掛出一道道的紅印為止， 每天晚上睡覺之前刮， 掛完之後直接睡覺。

冬季瘦腿最快的方法二：踮腳尖無處不在

踮腳為什麼能瘦腿呢？因為你踮腳尖的時候， 剛好刺激到了湧泉穴，

這個穴位主要是管睡眠， 對於舒緩壓力有著非常好的效果， 你可以在刷牙洗臉的時候練習踮腳尖， 每天堅持15分鐘， 一個月就能變竹竿腿。

冬季瘦腿最快的方法三：多動腿拒久坐久站

明明都是一樣坐著上班8個小時， 為什麼有女生的腿就是不腫呢？因為人家在你不注意的時候，

時常起來走動一下， 這樣就充分鍛煉到了腿部肌肉， 小編建議上班族女生要時常更換自己的坐姿， 這樣能有效改善腿部血液迴圈， 對於消除水腫有著很好的幫助。

冬季瘦腿最快的方法四：拒絕重口食物

喜歡吃重口味食物的MM， 一般腿部都很胖， 為什麼呢？因為重口味食物裡面含有大量的鹽分， 一旦身體內的酸堿平衡與鉀鈉鹽失去平衡， 就會很容易引發水腫情況， 腿部當然會胖咯！