不少MM都是不願運動的， 而且都很宅， 慢慢的時間長了消退就變得粗壯了。 如何讓自己擁有運動細胞， 如何來加快身體血液迴圈以及代謝，
週一：
為了打造修長的美腿， 讓我們趕緊行動起來吧， 一定要有點誠意出來， 不愛運動的MM們上班下班的時候， 讓自己步行或者是騎單車吧， 現在已經有不少人這樣做了， 還免去了擠公交、遲到的風險。 這樣可喚醒你沉睡的運動細胞， 加快血液迴圈， 解救徒步的脂肪。
週二：
想要讓腿部的線條更加完美、纖細的， 當然不一定非要爬樓梯這麼累的， 你可以通過拉伸腿部肌肉同樣可以消耗你的脂肪， 打造完美線條來， 尤其是OL們， 經常一坐就是一整天， 而且還要面對電腦， 腿部肌肉僵硬、血液迴圈不好，
週三：
白天對著電腦、晚上回家對著電視機， 這樣你的腿部還有運動時間嗎， 你的腿部能不粗壯嗎， 所以別懶了， 趕緊讓自己擁有健康的生活習慣， 吃完飯之後， 立刻散步吧， 讓腿部線條更加苗條。 或者你一邊看電視一邊來做運動也是不錯的瘦腿方法。
週四：
腿部纖細的女人都是勤快的小蜜蜂喲， 她們每天的步伐都是輕快的， 利用做家務的時間來瘦腿也是很好方法， 比如拖地、擦地板等等， 尤其是跪在木地板上擦地效果很好， 還可解決膝蓋疼的問題， 讓腿部、臀部的肉肉快速消除掉， 在收拾廚房的時候適當抬腳尖， 讓你消耗掉多餘熱量。
週五：
終於混到了週五了， 一周的工作算是結束了， 用薯片、爆米花、電影犒勞自己?當然不能這樣。 我們還是利用浴鹽、海藻， 在洗澡的時候， 充分的排毒養顏、舒展壓力吧。 而且洗澡水很高還可促進血液迴圈， 排除我們身體內多餘的水分、垃圾什麼的。
