誰不想要打造完美的腿型呢， 誰不想要纖細的雙腿呢， 但是生活中有不少人想要通過運動的、偏方的方式來進行， 有的沒有堅持下來，
不少MM看見自己每次增長的一圈圈的肉肉很是痛苦， 所以就開始緊張起來了， 拼命的去健身鍛煉身體， 殊不知結果導致自己的小腿更粗壯， 更加無法減掉柔弱了。 長時間的站立、運動， 會讓小腿有很多的肌肉， 所以每次你運動之後不妨休息一下， 為自己腿部做做按摩， 促進血液迴圈。
不要蹺二郎腿
很多女生都喜歡翹著“二郎腿”， 這樣相互交替的方式， 很容易導致腿部血液迴圈不好， 時間長了還會引起靜脈曲張， 造成嚴重的腿部血液迴圈不好， 讓腿部看上去跟變形了一樣， 所以蹺二郎腿不好，
不要穿不合腳的鞋子
給腳買鞋子一定要舒服才對， 如果穿一雙不舒服的鞋子將會讓自己的腳丫子覺得“憋”而且還會導致腿部的腫脹， 尤其是腿部被限制到了狹小的空間裡面， 很容易導致血液迴圈不好， 反而會讓腳變大呢。
不要穿高跟鞋
雖然高跟鞋讓我們顯得更高， 顯得更有精神， 但是高跟鞋會讓你的腳、腿都變得緊張、僵硬， 導致腳步的血液迴圈不好， 甚至還會導致了腿部的腫塊， 所以每次下班回家趕緊換上平底鞋讓自己放鬆下吧。
不要營養過剩
現代人的生活條件好了， 但是總是會攝入過多的脂肪以及澱粉， 尤其是喜歡吃蛋糕的MM們， 更容易導致身體發胖，
不要過於勞累
小腿粗很有可能是因為腿部水腫導致的， 再加上讓過度勞累也會導致整體功能下降， 水分無法排出去就會導致水腫， 多吃利尿的食物有助於水分排出。
