運動後真的會縮胸嗎 瘦身不瘦胸的5個秘訣大公開

瘦身不瘦胸小秘訣

1.早餐正常吃， 不要吃的油膩

不吃早餐的女生實在是太多太多， 小編建議你如果真的沒時間吃的話， 那麼吃一根香蕉是很好的方法，

2.多吃深色蔬菜

想要減肥不減胸的話， 那麼就要多吃一些深色的蔬菜， 比如綠花椰菜以及胡蘿蔔等， 這些蔬菜裡面含有超級豐富的胡蘿蔔素， 可以保持你的胸部彈性， 讓你的胸部變得更加健康。

3、選擇有熱量標示食物

豆漿的好處很多， 可以幫你降低體內的血脂肪， 而且豆漿裡面含有豐富的蛋白質和鐵質， 尤其是對於那些容易評學的妹紙來說， 豆漿是最好的減肥豐胸食物， 想要減肥不減胸的話， 一定要多喝豆漿。

4、少吃澱粉， 肉類

想要減肥不減胸， 那麼就要少吃澱粉和肉類食物，

5、多喝開水， 至少一天8杯

女人無論是減肥還是豐胸， 都要多喝水， 多喝水對於女人來說只有益處， 沒有壞處， 因為水能加速代謝， 幫你把體內的毒素排出體外， 同時還能加速脂肪燃燒， 體重自然而然就會降下來咯！