任何一個女孩都希望自己可以擁有一條美麗的雙腿， 但是往往水腫會爬上你的雙腿， 導致自己變成蘿蔔腿。 那麼水腫該怎麼辦?水腫應如何預防呢?不要怕，
四個步驟
1、恥骨兩側的淋巴結血液梳通的關鍵位置， 用手指輕輕的按壓， 一直到能夠感覺到這個部位發熱為止， 按摩的時間大概是一分鐘就可以了。
2、讓腿部微微的彎曲， 雙手握住膝蓋上方的位置， 大拇指用力的從膝蓋上方一直按摩到大腿的根部， 一定要重複五次以上。
3、雙手握住腳踝， 雙手的大拇指進行按壓， 並且從腳踝的前方開始向上按摩到膝蓋的位置， 至少重複五次以上。
4、同樣從膝蓋開始雙手大拇指將膝蓋上放的肌肉向上拉， 然後向外按摩。
四個預防水腫的方法
1、長期站著或者是坐著的人， 保證半個小時就站起來活動一下，
2、季節交替的時候， 一定要注意保暖的工作， 尤其是在夏天的時候， 如果穿著短褲在空調的房間裡， 最好是蓋上一個毛毯。
3、養成每天泡腳習慣， 泡腳可以緩解壓力， 而且可以存進血液的迴圈。
4、多吃一些雞肉和魚肉等等優質的蛋白質。
