快速減肥小妙招一：一頓飯吃20分鐘以上
研究顯示， 當食物進入人體後， 身體內的血糖就會升高， 所以如果進食速度太快， 我們的大腦就會發出停止進食的新華，
快速減肥小妙招二：每天運動30~60分鐘
運動能減肥不錯， 但是運動只要在一個小時以上才會消耗脂肪， 因為運動的前30分鐘主要消耗糖分來身體提供能量，
快速減肥小妙招三：飯後靠牆站立
如果你有飯後就立馬坐下的習慣， 那麼肚子上會堆積大量的贅肉， 而飯後靠牆站半個小時，
快速減肥小妙招四：空腹時多喝水
想要達到快速減肥的效果， 那麼在日常生活中， 就要學會在進食正餐前， 喝一杯水的習慣， 這樣不僅能夠起到滋潤腸胃的作用，
