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秋季減肥小妙招一：做個愛喝水的人
有些MM其實屬於虛胖，並不是因為她們喝水太多，而是因為她們恰恰喝水不足，想要減肥，女人每天至少要飲用2000ml以上的誰，這樣才能加速代謝，並且時刻給你充足飽腹感，讓你越來越瘦。
秋季減肥小妙招二：每天控制熱量攝入
每天控制熱量攝入，能有助於養成一個健康的飲食習慣，從而更好的控制體重，根據自身的性別、年齡和體能來定，給自己一個規劃，每天要攝入多少水果、蔬菜、低脂乳製品等食物，這樣會讓你瘦的更加健康，而且不反彈。
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秋季減肥小妙招三：戒掉口重的毛病
鹽是導致女人水腫發胖的一個很重要原因，有些女生因為貪吃口味重的食物，比如燒烤、油炸等，造成腹臃腫，頑固性脂肪，這樣是很難減下來的，所以想要減肥，最好多吃天然食物，堅持一段時間，你會發現臉上的浮腫和腹部的贅肉正在快速改善。
秋季減肥小妙招四：少吃一口
別小看少吃一口這個習慣，只要每天堅持每餐少吃一口，一天就可以減少75大卡熱量的攝入，一年就能甩掉10斤的贅肉，而且這個習慣很容易堅持，妹紙們一定要試試哦！
