晚上吃什麼減肥：粗糧
為什麼吃粗糧能減肥呢？因為粗糧中含有可溶性纖維和不溶性纖維， 它不僅可以加速腸胃蠕動， 緩解便秘，
晚上吃什麼減肥：豆漿
想要攝取高蛋白， 為了健康， 小編推薦豆漿， 它不僅能幫助調整內分泌與脂肪代謝系統，
晚上吃什麼減肥：黃瓜
黃瓜裡面98%都是水分， 它裡面含有大量的維生素， 而且黃瓜中含有一種叫做丙醇二酸”的物質， 它能有效抑制糖分轉化為脂肪， 黃瓜作為減肥食物，
晚上吃什麼減肥：蜂蜜
蜂蜜裡面含有大量的維生素和礦物質， 它能促進腸胃蠕動， 幫助帶走體內的毒素， 有便秘的妹紙， 可以多喝蜂蜜來緩解或者消除便秘情況哦！
