喝茶減肥誤區一：空腹喝茶更減肥
有的MM有空腹喝茶的習慣，孰不知茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹喝茶的話，會到只嘗到吸收過多的咖啡鹼，從而導致慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等現象，大大損害了身體健康。
喝茶減肥誤區二：晚上大量喝茶
晚上喝大量的茶，會大大影響睡眠品質，所以早上喝中午才是喝茶的最佳時間，晚上喝茶減肥，不僅不能達到減肥的目的，而且還會促進食欲的激素水準，令人感覺饑餓。
喝茶減肥誤區三：經期喝茶
有些MM甚至出現經期喝茶的習慣，可是 經期喝茶容易加重痛經，頭痛，腰酸，乳☆禁☆房脹痛，精神緊張等經期綜合征。而茶葉中含有大量的咖啡鹼，經期喝茶的話會讓這些症狀越來越明顯哦！
喝茶減肥誤區四：用新鮮茶葉泡茶
新鮮的茶葉雖然口感清新，但是由於存放時間不足，茶葉上含有大量的經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質。而這些物質會大大的刺激腸胃，經常喝新鮮茶，容易得胃病，所以小編建議還是放上半個月之後再喝吧！
