如何快速瘦腿想必是所有MM的共同想法， 腿部因為粗壯穿上裙子和靴子都不好看了!所以女生的腿一定要勻稱有線條，
今天小編來介紹一些超棒的瘦腿方法在我們的家裡、以及辦公桌前也能瘦身呢， 就是通過飲食+運動的方式來瘦身。 在家裡我們注意飲食瘦身、在辦公室注意運動瘦身， 想要怎麼瘦腿就怎麼瘦腿。 我們一直都在強調運動瘦腿方式， 其實我們還有飲食瘦腿方式， 這個方法通過簡簡單單的吃就可解決了， 是非常不錯的、健康的瘦腿方法呢， 讓我們輕輕鬆松來瘦腿， 打造纖纖玉腿吧。
圓白菜， 可有效的幫助你應對浮腫、修復腿部曲線， 更是我們美膚的法寶， 圓白菜不論是炒著吃還是做成涼菜都可以。 裡面有豐富的胡蘿蔔素、維生素，
小編提醒您， 在夜晚的時候千萬別吃澱粉類的食物了， 這些將會囤積在我們體內的， 導致下半身發胖、腿部更粗了， 你會覺得輕鬆很多。
在辦公室我們怎麼做
自帶飲食， 工作餐在食堂或者是餐廳很容易讓我們無法控制自己， 而我們自己準備一份愛心午餐， 可解決飲食欲望上面的問題， 再來點水果或者是優酪乳， 都是高蛋白食品， 可幫助你瘦腿、增加能量。
每隔幾分鐘就收緊一下你的臀部， 你整天坐在那裡， 不意味著你沒有時間、沒有功夫來鍛煉自己的臀部、大腿了， 你經常加緊、收緊下臀部，
想瘦腿成功， 就要讓一些好吃的東東遠離我們的視線， 根據國外一所大學的研究發現， 把糖果放在透明的罐子裡以及放在鐵盒子裡比較， 還是透明罐子裡更有誘惑力。 所以我們不要在辦公桌上擺滿了各種零食。
在桌邊塑造腹部迷人曲線， 調整下自己的座位， 臀部高於膝部一兩寸， 然後身體往前傾， 這樣你的腹肌就會很有力量， 同時鍛煉腿部。 秘密的抬腿運動吧， 不會有人提醒你去休息休息的， 你乾脆就每隔一個小時氣啦運動運動， 嘗試下桌子底下的運動方式， 一條腿運動、一條腿放鬆， 每次堅持繃直了五秒鐘， 然後更換另外一個腿。
