懶人減肥法三天瘦十斤 睡前4個減肥好習慣瘦到你尖叫

懶人減肥大三天瘦十斤：勤泡腳減肥

女人的腳是離心臟最遠的地方， 所以腳底血液迴圈是否流暢對於下半身減肥的影響非常大，

小編建議你在睡前用熱水泡一下腳， 這樣不僅能緩解工作壓力， 同時要有利於睡眠和瘦身， 對於懶人來說， 是非常有效的減肥方法。

懶人減肥大三天瘦十斤：伸懶腰變瘦

懶人怎麼減肥呢？沒想到吧， 簡單的伸懶腰動作就能讓變瘦， 為什麼呢？因為簡單的伸懶腰動作就可以讓你的腰部得到充分的活動，

而且能保證你在睡眠中的內迴圈中不受影響， 順利的將你體內的垃圾排出體外。

懶人減肥大三天瘦十斤：睡前少喝水

身體在晚上9點以後， 就基本處於睡眠狀態， 所以這個時候喝水的話， 就會加劇內臟的負擔，

喝進肚子裡的水， 容易打亂你的生物鐘， 水滯留在體內， 排不出去的話， 第二天就會水腫， 所以小編建議睡前還是少喝水為妙。

懶人減肥大三天瘦十斤：拒絕宵夜

晚上吃了太多的宵夜話， 身體會很容易吸收過多的熱量， 熱量一旦消耗不完的話，

就會轉化成脂肪堆積在身上， 時間一久就容易形成肥胖， 所以想要減肥的MM， 睡前一定要控制好嘴巴！這樣才能避免發胖。