很多MM在剛開始減肥的時候， 都採用不吃飯的減肥方法，
最有效的懶人減肥法二：要吃油脂， 但是要挑種類！
減肥的時候， 是可以攝入油脂的， 但是不要選擇燒烤和油炸之類的肉類食物，
最有效的懶人減肥法三：不要把水果當做主食
減肥的時候， 千萬不要把水果當作主食來吃， 因為這樣很容易造成營養不良， 如果你的身體長期缺乏蛋白質攝入的話，
最有效的懶人減肥法四：重視膳食纖維
懶人想要減肥， 最簡單的方法就是在平時飲食中多攝入膳食纖維食物， 因為它們不僅熱量低， 而且還可以提供你充足的飽腹感哦！每天攝入一定量的膳食纖維有利於維持腸道健康，
