手臂粗怎麼減一、刮痧去腫還玉臂
刮痧被稱為是最簡單有效的瘦手臂方法， 不過在刮痧前， 小編建議你先洗個熱水澡，
洗完澡之後， 在你的手臂內側塗滿精油， 然後將手臂抬起來， 抬起的那只手臂的手掌慢慢的放在腦後， 然後另外一隻手就用力刮痧， 記住， 力度不能太大也不能太小， 而且刮痧的時候一定要方向保持一致，
一直刮到你的手臂內側出現很多紅色的印印為止， 這個時候你就需要換一隻手刮了， 還是和上面所說的方法一樣， 刮完之後， 用一條熱的毛巾， 將手臂上的精油擦乾淨， 然後再熱敷5分鐘左右， 這樣早晚各刮2次， 連續刮一周， 你的手臂絕對會纖細不少。
手臂粗怎麼減二、三歩按摩操瘦臂
動作一：首先將你的左手臂抬高， 然後找准穴位按壓， 每個穴位至少按壓10秒鐘左右， 按壓完之後， 再換手臂按壓；
動作二：慢慢的抬起你的右手，
動作三：儘量抬起你的右手， 然後使的你的前臂和上臂呈90度左右， 從你的手臂關節開始， 一直按摩到腋下為止。
