肚子上長了很多贅肉怎麼辦 久坐族必看的4個減肚子方法

海鹽按摩法

洗完澡之後， 不要立馬就穿衣服， 你可以在你的肚臍上抹一層厚厚的海鹽， 然後雙手交疊在肚子上， 順時針和逆時針各按摩50圈左右，

記得只選“全麥”

美國一所大學研究顯示， 堅持吃一個月的全麥食物， 腰圍起碼可以減2釐米， 因為全麥食物裡面含有大量的膳食纖維，

一天至少喝水兩公升

水的作用在於能加速體內新陳代謝， 説明排除體內的廢舊物質， 一個女生一天至少要喝兩公升以上的純水才行哦，

按摩小腹

工作太忙導致沒有時間去運動， 這個時候你可以抽出短短的五分鐘時間來按摩下你的肚子， 這樣能加速腸胃蠕動， 防止便秘的產生， 腹部贅肉就會變得越來越少了。