背部贅肉產生遠因
1、長期彎腰駝背
很多女生無論是坐著還是站著的時候， 都喜歡彎腰駝背， 時間久了不僅整個人看起來毫無精神，
2、經常吃甜食
美國研究顯示， 一般背部上肉比較多的MM， 大多都愛吃甜食， 因為甜食裡面含有大量的糖分， 被攝入人體之後， 胰島素上升， 脂肪生成速度加快， 而大多都堆積在背部和腹部上，
動作一
1、跪坐在墊子上， 背部打直；
2、雙手輕輕地撐在肋骨上面， 拉近肚臍和背部， 用力的拉伸背部肌肉；
3、打開你的胸腔呼氣， 反復練習， 記住， 一定要放鬆肩膀， 如此重複20茨。
動作二
1、坐在凳子上， 背部打直， 雙腿併攏；
2、雙手往左右伸直， 呼氣， 然後左右做轉體動作， 整個過程， 背部都始終處於打直狀態， 絕對不能彎曲；
3、如此重複20次。
