喝蘋果醋可以減肥嗎 喝蘋果醋減肥的3個正確方法

蘋果醋減肥原理

蘋果醋為什麼能減肥呢？因為蘋果醋裡面含有大量的果膠和果酸素， 這些物質被攝入人體之後， 不僅能有效阻止脂肪的吸收，

怎樣喝蘋果醋減肥效果好

1、選好喝蘋果醋的時間

想要喝品果醋減肥的話， 一定要選擇正確的時刻， 最佳的喝蘋果醋減肥的時間是在飯前半個小時和睡前的一個小時，

2、蘋果醋要適當飲用

喝蘋果醋減肥不是喝的越多越好， 一般成年人喝蘋果醋的分量大概在500ml左右， 你可以用蘋果醋兌100毫升的熱水喝，

3、要喝溫熱的蘋果醋減肥

蘋果醋加熱之後的減肥效果是最好的， 你可以把稀釋的蘋果醋放進微波爐裡加熱， 然後等稍微冷卻之後再喝， 這樣能促進身體代謝， 從而加速脂肪燃燒。