何為經期瘦身法
經期減肥法是根據女性體內的瘦素變化而制訂的！因為女性經期瘦素最低， 經後才慢慢才慢慢上升， 所以經期減肥的最佳時機為月經來第7天到第20天。
月經來時， 大吃大喝也不容易胖？ NO!
這絕對是經期減肥誤區， 因為女性的經期第一周， 食欲和水腫情況比較嚴重， 你會變得非常有食欲， 但是在經期後， 水腫現象就會慢慢的改善， 在視覺上有變瘦的感覺！但是無論你是在經期前還是經期後，
月經期間可以運動嗎？Yes!
經期女性體質變得比較脆弱， 也不是說經期內不能做運動， 但是只能做稍微比較緩和的運動， 比如散步， 經期散步可以加速全身血液迴圈，
有不宜做的運動嗎？Yes!
經期內切忌做抬臀和倒立的動作， 因為經期內我們的子宮會變得異常的脆弱， 你做這兩個動作的話， 會提高子宮內膜異位的風險， 而且小編建議女性經期內最好不要吃冰，
