網友真實瘦腿經驗 4招幫你打造纖細小鳥腿

方法一：塗抹瘦腿霜+保鮮膜

這個方法其實很多MM都試過， 但是對於我個人而言， 效果還是非常棒滴， 每天晚上睡覺之前，

在大腿上均勻的塗抹瘦腿霜， 裹上保鮮膜， 然後出去走路或者亂跳半個小時， 再把保鮮膜撕下來， 那個汗啊， 嘩嘩的流， 一周腿部就能少2cm勒。

方法二：90度倒立腿部

一天工作下來， 我們的雙腿壓力非常的大， 所以基本上每天下午就會出現腿部水腫問題，

怎樣告別腿部水腫呢？很簡單， 晚上睡覺之前， 把雙腿刮到牆面上， 與你的上半身呈90度左右， 堅持20分鐘左右， 消腫效果不要太好哦！

方法三：泡腳瘦腿

泡腳的時候邊泡邊按摩， 瘦腿效果極好的， 這也是我極力推薦的一款瘦腿方法， 不僅雙腿會變細， 而且還能達到瘦身的效果哦！女生血液迴圈不是很好，

加上久坐， 所以腿部都會容易受凍， 而泡腳能加速腿部血液迴圈， 讓你的腿部暖起來， 這樣脂肪就不會堆積在腿部上咯！

方法四：飲食調整瘦腿

想要一雙纖細小鳥腿， 平時就要少吃鹹的東西， 比如油炸、燒烤、醃制的食物，

這些食物裡面含有超多的鈉質， 會導致體內水分滯留， 時間長了， 容易變水腫哦！反之， 要多吃含鉀質的食物， 比如香蕉、草莓、蘋果等。