手臂產生蝴蝶袖的原因
1、長期吃甜食
甜食裡面含有大量的糖分， 而且熱量極高， 被攝入人體之後， 很容易轉化成脂肪堆積在身上，
2、長期久坐
上班族最容易長肉的地方出來腹部、臀部， 再者就是手臂了， 因為長期的伏案打字， 手臂總是處於同一個動作狀態， 每天的運動量時間極少， 時間久了， 容易性成熟手臂贅肉。
瘦手臂方法一：伸臂運動
1、首先保持挺直站立的狀態， 讓後將你的右手臂儘量的往前伸直；
2、慢慢的往身後的左肩胛位置的地方彎曲， 利用你的左手手掌輕輕的按住右手臂上的關節；
3、待手臂碰到左邊講幫的肩胛骨之後， 再慢慢的抬起來， 每邊各重複20次。
瘦手臂方法二：穴位按壓
1、首先找到手臂上的阿是穴（在手臂呈自然下垂狀態， 壓痛點的最高處）。
2、用你的大拇指來回的按壓這個穴位， 直到有酸脹感結束。
