女孩總是會為了保養努力不懈的追求， 那麼什麼樣子的保養方法是最好的呢!下面我們就來看看那晚間保養的五個小秘訣。
一、沐浴後的臉部清潔與保養
洗了暖呼呼的熱水澡後， 臉部的毛孔會因為熱氣而打開， 此時正是清潔與保養的好時機， 不僅能將毛孔葬汙徹底掃除， 保養品的精華也能滿滿地吃進皮膚裡育(搭配敷臉效果更好)。
沐浴後的臉部清潔與保養
二、上床前的伸展運動
洗好澡了， 也不宜太過劇烈的運動， 但可以稍做簡單的拉伸， 讓緊繃一天的肌肉好好放鬆， 每次的拉筋， 都徹底感受自己的每吋肌肉， 運用呼吸， 讓氧氣送到全身上下， 對於手腳冰冷的女孩， 這招十分有用!
上床前的伸展運動
三、拉伸後來杯溫熱水
儘量愈熱愈好， 慢慢地喝下去， 能感受到熱水讓你的體溫漸漸升高， 頭腦因為溫溫的感覺而放鬆了， 這能讓你的睡眠更加深層;沒喝完的水， 可以放置床頭， 讓水蒸氣幫助你保持周遭空氣的濕度， 避免皮膚乾燥。
溫熱水
四、補充維他命c
如果有不愛喝白開水的女孩， 可以在熱水中加入檸檬片， 或者更文青地， 為自己煮一杯熱紅酒， 加上檸檬。 除了幫助美白， 也更不容易感冒呢。
套上美腿襪， 按摩小腿
五、套上美腿襪， 按摩小腿
疲憊的雙腿， 如果不給予適當壓力按摩， 隔天可能會導致水腫， 睡前利用幾分鐘的時間， 讓雙腿得到舒緩， 隔天會感到雙腿十分緊致育!
以上就是晚間保養的五個小秘訣， 如果你也是愛美的女生， 你可以在睡覺做這些保養秘訣， 堅持一段時間看看效果如何。
