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只有護膚品能改變膚質嗎?9種可以改變膚質的天然食材

工作壓力太大, 睡眠不足引起了皮膚的一些問題, 那麼應該怎麼解決嗎?只能通過護膚品嗎?不, 還可以通過飲食來改變, 下面就來看看小編推薦的9款天然食物改變膚質。

海藻

黃瓜

黃瓜是一個充滿水分的蔬菜, 它含有維生素、碳、鋅、鐵、葉酸、鈣、鎂和鉀。 它具 有抗發炎的特性, 所以你可以把冷凍的黃瓜切成片敷在眼睛上做一個DIY的SPA, 而且 花光還可以水潤你的皮膚哦。

海藻

海藻含有豐富的維生素和礦物質, 有助於血液流動和皮膚防輻射。 它是天然的低鈉但 碘高的的食物, 有助於甲狀腺的代謝功能。 它能消除皮膚的褶皺, 祛斑, 消炎, 消除 眼袋等等

木瓜

甘藍

甘藍含有鎂和鈣, 這都是皮膚所需的。 所以甘藍具有抗衰老性, 並有助於從今健康的 細胞生長。

木瓜

木瓜豔麗的橙色是因為它富含胡蘿蔔素-β, 它可以在體內轉化為維生素, 並持續的修 複皮膚。 木瓜蛋白酶可以用來製作去除角質的面膜, 吃掉也可以幫助你促進消化, 增 量皮膚與眼睛。

酸菜及其他富含益生菌食物

酸菜及其他富含益生菌食物

益生菌是美容的一個秘訣, 它可以防輻射, 淨化皮膚, 促進腸道菌生長, 所以可以幫 助身體把更好的營養輸送到皮膚和身體所需的部分。

南瓜籽

南瓜籽可以使頭髮、指甲和皮膚更加堅韌。 南瓜子的礦物質含量也很高, 這可能會導 致痤瘡等問題。

黃瓜

開心果

開心果有著令人難以置信的脂肪酸, 這些脂肪酸使人們所需的, 可以用來滋養皮膚和 頭皮。

白菜

其實小白菜是一種非常 好的美容食品, 它可以在體內促進抗衰老抗氧化活性。 維生素 的含量也非常高。

檸檬

檸檬

大家都做的檸檬中富含維生素 C , 但大家不一定知道, 它可以説明肝組織的修復和補 充皮膚的膠原蛋白。

以上就是9種天然的食物, 這九種食物可以改變你的膚質, 有需要的朋友們可以試試看, 說不定會給你帶來不錯的效果哦。

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