一、樓梯取代電梯
現代人總是抱怨自己沒有時間運動， 其實如果你真的想減肥的話， 無時無刻都有運動的時間， 比如你可以用走樓梯代替坐電梯，
二、筷子取代湯匙
小編發現很多胖女生喜歡用湯勺吃飯， 這樣無形中就增加了肥胖的機會， 因為湯勺一次就可以挖一大口而且吃肉吃菜都暢行無阻～可是瘦子就不這樣了，
三、隨身物品減到最低
瘦女孩的包包裡面的隨身物品都是非常少的， 因為包包裡面放很多東西的話， 你就會變得很想睡覺， 而且研究顯示， 包包裡面放太多隨身物品的人，
四、攝取各式色彩的食物
顏色不一樣的食物， 可以給身體提供更充足的營養， 減肥也是需要營養的， 所以想要瘦的話， 要特別小心對於吃進肚子裡面的食物， 最好多吃天然的蔬菜和水果，
