陳妍希瘦身成功拍大片 公開4個瘦身秘訣瘦到只剩鎖骨

瘦身秘訣一：改掉重口味飲食習慣

陳妍希說自己以前非常喜歡吃臺灣的重口味小吃， 比如鹵肉飯和蚵仔米線等， 開始減肥之後，

自己就基本上戒油和戒鹽了。 因為以前水腫很厲害， 自從開始清淡飲食之後， 水腫情況也慢慢不見了。 陳妍希表示， 這個方法對於水腫型肥胖女孩非常的有效。

瘦身秘訣二：盡可能控制澱粉的攝入

陳妍希說， 女生想要瘦下來， 真的要控制澱粉類食物的攝入，

什麼是澱粉類食物呢？比如米飯、麵包、麵條等所有碳水化合物， 但也不是絕對吃澱粉， 儘量在早上喝中午吃澱粉， 而且量控制在200克左右， 這樣做的目的是， 防止體內胰島素上升， 無形中防止了脂肪的合成。

瘦身秘訣三：多運動

陳妍希說女生多運動不僅能減肥，

而且整個人的精神狀態也是非常的棒。 以前她也屬於懶人一族， 但是自從開始運動之後， 漸漸的就愛上出汗的感覺， 尤其是現代女生的壓力非常大， 運動絕對是解壓減肥的最好方法。

瘦身秘訣四：不要熬夜

因為工作的關係， 陳妍希拍戲的時候都要熬夜，

但是一般不工作的時候， 她絕對是10點之前睡覺， 陳妍希說女人想要減肥減的漂亮的話， 就要多睡， 因為睡覺能加速身體血液迴圈， 讓你隔天有個好精神和狀態， 減肥的信心和勇氣大增。