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如何快速減掉腋下贅肉 2種運動專減腋下贅肉還你細手臂

腋下贅肉形成的原因

1、坐姿不端正

一般喜歡駝背和坐姿和站姿都不良的MM, 都有明顯的腋下贅肉, 那是因為長期保持這種體態,

肩胛骨回慢慢的歪斜, 這樣背部和腋下就會容易堆積贅肉, 尤其是那些經常使用電腦的上班族, 平時一定要注意伸展你的背部肌肉哦!

2、穿著不合身的內衣

如果你平時總是喜歡穿過小的內衣, 那麼胸脯就會被擠出一坨贅肉, 所有女生在購買內衣的時候,

一定要試穿, 不能單看尺寸就購買, 深信自己的眼光的想法是極其危險的。

怎麼消除腋下贅肉?

1、拉環瘦腋下贅肉

上班的視乎, 你可以握住公車上的拉壞, 然後手肘彎曲呈90度, 抓住拉環的手臂, 慢慢的從身體的側面滑向胸部重心, 如此左右重複動作20次。

2、進行淋巴按摩

首先你的手臂呈90度彎曲, 然後用另外的一隻手, 將你的腋下凹處慢慢的朝胸部中間輕輕的推壓, 並且同時在腋下的凹處慢慢的畫圓。

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