多喝水有什麼好處
1、多喝水控制食欲
美國一項調查顯示， 再10000個美國人裡面， 那些喜歡喝水的女性通常都比其他女性都要瘦10斤左右，
2、多喝水容易產生飽腹感
對於喜歡吃零食的MM們來說多喝水不僅能控制食欲， 而且還能產生飽腹感， 讓你減少對美食的欲望。 當你極度想吃零食的時候， 可以馬上喝一大口水， 這樣食欲就會立馬消失。
喝什麼水減肥？
1、.純淨的白開水
只有天然的白開水， 它的熱量才為0， 所以妹紙們在選擇的時候， 千萬不要被一些廣告字眼給騙了， 那些睡眠加味水， 裡面都放了很多糖分， 都不屬於純淨水， 購買的時候， 一定要看一看瓶身上的標籤哦！
2.含有礦物質的水
礦泉水裡面含有多種礦物質， 這些小分子很容易進入人體內細胞， 一下子就會被身體所吸收， 對於健康和減肥有著很顯著的作用， 所以妹子們在飲用的時候 ， 可以選擇礦泉水， 對於減肥十分有幫助。
