每個女生都希望能擁有纖細的腰部， 那麼除了的通過鍛煉之外有沒有什麼比較簡單的方法能幫助我們輕鬆的獲得小蠻腰呢？下面給大家介紹吃什麼瘦腰見效快，
蛋白質
女生需要多吃含有蛋白質的食物。 蛋白質水解之後會得到氨基酸和酶。 而脂肪分解則必須依靠氨基酸和酶的參與。 因此沒有了蛋白質等於脂肪分解沒有了原料， 脂肪就自然不能分解了。 因此多吃蛋白質的食物對分解脂肪非常有好處。 另外多吃蛋白質的食物對增大胸部也有好處哦。
粗脂肪
一聽到脂肪兩字， 或許很多女生都比較疑惑， 要減肥怎麼能夠攝入脂肪呢？粗脂肪和細脂肪有所不同。 細脂肪容易被身體吸收導致肥胖。 但是粗脂肪卻並不是。 粗脂肪可以控制肥胖的比例， 讓你吸收更加少的熱量。
每天一杯紅酒
女性想要減腰腹就每天一杯紅酒吧。
番茄
番茄含豐富的果膠等食物纖維， 讓人有飽足感。 有助消除便秘及促進新陳代謝， 對減肥 相當有幫助。 還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。
木瓜
木瓜具有美白 、豐胸等美容功效。 用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜， 可是豐胸的上品！木瓜裡內含木瓜酵素， 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪 通過分解脂肪可以去除贅肉。
西柚
西柚的熱量十分低， 根據美國一項研究表面， 如果正常三餐都能吃上半個西柚， 保健效果會非常好。
