我們體內的生物鐘實際上是指生物體生命活動的內在節律性， 它是由生物體內的時間結構序所決定。 同樣， 我們的皮膚也有其遵循的作息時刻表。
我們人體隨時間節律有時、日、周、月、年等不同的週期性節律。
例如人體的體溫在24小時內並不完全一樣，
早上4時最低，
18時最高，
相差l℃多。
如果我們平時的護膚保養如美白防曬，
補水保濕，
緊致去皺等等的時間與肌膚的自然作息時刻相配合，
晚11點至淩晨5點 這時細胞生長和修復最旺盛，
細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，
肌膚對護膚品的吸收力特別強。
這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，
使保養效果發揮至最佳狀態。
