懶人快速瘦腿秘笈一：墊腳尖無處不在
懶人瘦腿秘笈之一就是踮腳尖， 為什麼踮腳尖能瘦腿呢？因為踮腳尖的時候， 腿部上的湧泉穴會受到刺激，
每天早上起來刷牙的時候， 不妨踮起腳尖刷牙， 只要堅持5分鐘， 保證讓你在一個月內腿圍至少減掉3釐米。
懶人快速瘦腿秘笈二：多動腿拒久坐久站
有的女生很納悶， 同樣是一天坐八個小時，
長期保持一個坐姿， 下半身血液迴圈受阻， 腿部不水腫才怪， 所以小編建議這些女生要時常更換坐姿， 這樣對於改善腿部迴圈和緩解水腫， 有著非常不錯的效果。
懶人快速瘦腿秘笈三：重口食物毀滅美腿
腿部的水腫和肥胖與飲食是息息相關的， 研究證明， 影響腿部線條的主要是酸堿平衡與鉀鈉鹽平衡。
也就是說如果你很喜歡口味比較重的食物話， 這兩個平衡系統很容易就被破壞。 這樣容易導致腿部水腫， 腿部線條必然受到很大的影響。
懶人快速瘦腿秘笈三四：多走路
走路也可以瘦腿哦， 上班族女性經常抱怨沒時間健身， 其實可以儘量選擇走路的方式上下班， 或者進公司的時候， 用爬樓梯代替電梯， 這些習慣都能促進腿部血液迴圈， 減少腿部脂肪堆積。
