做做五招排毒瑜伽吧!雖然做來挺辛苦， 但相信持之以恆， 不僅會一天比一天有精神， 也會愈來愈窈窕哦!
五招排毒瑜伽 愈來愈窈窕
STEP1 坐在椅子上， 右手扶左膝外側， 吸氣， 左手往後延展， 五隻手指打開， 視線看中指， 維持5個呼吸， 手往上舉再回到原來的位置。
五招排毒瑜伽 愈來愈窈窕
STEP2 先坐在椅子1/3 位置， 雙手放在椅子上， 緊接著吸氣， 屁股離開椅子， 雙手使力支撐身體， 頭向後仰。
五招排毒瑜伽 愈來愈窈窕
STEP3 維持5個呼吸， 再慢慢地回復到原來的姿勢。
五招排毒瑜伽 愈來愈窈窕
STEP4 接著身體放鬆， 彎腰向下， 同樣維持5個呼吸， 再回到坐姿。
五招排毒瑜伽 愈來愈窈窕
STEP5 最後， 按壓一下食指與虎口的交界位置， 可幫助抑制食欲。
