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日本巨乳女星大久保麻梨子的豐胸秘訣

日本巨乳女星大久保麻梨子的豐胸秘訣

1.自製美胸小品

今年29歲的麻梨子, 在飲食上也很注重, 有自己獨特的蜂蜜保養術。

因蜂蜜有抗氧化的作用, 所以她平時會自製蜂蜜檸檬片當點心, 或蜂蜜檸檬水加入奇異果籽, 每天早上空腹喝, 幫助腸胃蠕動, 檸檬則可幫助美白。

2.蜂蜜釀檸檬

做法:檸檬去皮切片後, 放入容器再倒入適量蜂蜜, 冷藏1-2天即可, 口感嘗來酸酸甜甜的, 她平常會當做點心。

3.蜂蜜檸檬汁

做法:將溫水倒入水瓶裡, 放入1-2片檸檬, 依個人喜好倒入適量蜂蜜增加甜度, 再倒入1小匙的奇亞籽, 讓口感更豐富。

奇亞籽-黑籽:含天然膳食纖維, 促進腸胃蠕動, 幫助排便順暢, 加入飲品裡有淡淡果仁香味。

4.美胸運動第1招

重視胸部保養的麻梨子, 每天有空時, 就會邊看電視邊做簡易的美胸運動。

伸直脊背, 雙手合十夾毛巾, 抬高於胸前,

使雙手前臂與地面平行, 雙手同時往毛巾方向出力, 手掌中間夾毛巾能使力道更為集中, 此動作隨時都能做, 幫助胸部緊實。

5.美胸運動第2招

麻梨子表示, 背部的運動很重要, 若練好這部位的肌肉線條, 能幫助預防胸部下垂。

Step1此為預備動作, 雙手分別拿裝滿水的250ml寶特瓶, 大腿中間夾毛巾, 幫助腳固定位置, 深呼吸收小腹。

Step2 腰往下彎, 雙腳屈膝, 手肘彎曲, 雙手放頭部兩側, 上半身與地面平行, 維持10秒, 再回Step1為1下, 共做3下, 訓練背後肌肉線條。

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