1.自製美胸小品
今年29歲的麻梨子, 在飲食上也很注重, 有自己獨特的蜂蜜保養術。
2.蜂蜜釀檸檬
做法:檸檬去皮切片後, 放入容器再倒入適量蜂蜜, 冷藏1-2天即可, 口感嘗來酸酸甜甜的, 她平常會當做點心。
3.蜂蜜檸檬汁
做法:將溫水倒入水瓶裡, 放入1-2片檸檬, 依個人喜好倒入適量蜂蜜增加甜度, 再倒入1小匙的奇亞籽, 讓口感更豐富。
奇亞籽-黑籽:含天然膳食纖維, 促進腸胃蠕動, 幫助排便順暢, 加入飲品裡有淡淡果仁香味。
4.美胸運動第1招
重視胸部保養的麻梨子, 每天有空時, 就會邊看電視邊做簡易的美胸運動。
伸直脊背, 雙手合十夾毛巾, 抬高於胸前,
5.美胸運動第2招
麻梨子表示, 背部的運動很重要, 若練好這部位的肌肉線條, 能幫助預防胸部下垂。
Step1此為預備動作, 雙手分別拿裝滿水的250ml寶特瓶, 大腿中間夾毛巾, 幫助腳固定位置, 深呼吸收小腹。
Step2 腰往下彎, 雙腳屈膝, 手肘彎曲, 雙手放頭部兩側, 上半身與地面平行, 維持10秒, 再回Step1為1下, 共做3下, 訓練背後肌肉線條。