女生每個月都會來那麼一次， 那麼如何利用經期減肥， 。 經期不能做太激烈的運動， 但是經期減肥豐胸食譜卻可以有效地幫助女生減肥，
一、木瓜紅棗燉鮮奶
材料：木瓜、紅棗、鮮奶、冰糖。
做法：1、紅棗洗乾淨， 木瓜去皮切成塊。
2、鍋裡加入少量的水， 放入冰糖煮到融化。
3、將冰糖水和鮮奶倒入紅棗和木瓜中。 放入蒸鍋裡， 隔水燉40分鐘即可。
二、米醋生薑燉木瓜
這個搭配可以調整腸胃功能， 不僅能夠瘦身， 還能豐胸， 幫你打造前凸後翹的曲線。
材料：木瓜500克， 米醋500克， 生薑50克。
做法：1、將生薑洗淨切小片， 木瓜切塊。
2、然後將木瓜、生薑和米醋一起放入鍋內， 用文火燉熟即可。
tips：米醋不能與味精一起吃， 否則可能會出現中毒的現象。
三、香甜玉米汁
材料：甜玉米兩根、煉乳或者蜂蜜20毫升， 清水適量。
做法：1、煮熟兩根甜玉米， 然後放涼，
2、將玉米粒放入攪拌機裡， 倒入玉米水。 玉米水和玉米粒的比例為1比1。 高速攪拌三分鐘， 倒出加入蜂蜜即可飲用。
四、木瓜紅棗燉鮮奶
材料：木瓜、紅棗、鮮奶、冰糖。
做法：1、紅棗洗乾淨， 木瓜去皮切成塊。
2、鍋裡加入少量的水， 放入冰糖煮到融化。
3、將冰糖水和鮮奶倒入紅棗和木瓜中。 放入蒸鍋裡， 隔水燉40分鐘即可。
五、豆腐木耳燴豬血
材料：豬血腸200克， 豆腐半塊、水發木耳150克、胡蘿蔔適量、荷蘭豆適量、清水適量、鹽、雞精、生抽醬油、蔥姜末、五香粉少許、香油少許、料酒少許、水澱粉適量。
做法：1、豆腐切成2釐米的方塊。 豬血腸去皮切成豆腐大小。 胡蘿蔔切成菱形片， 荷蘭豆切成菱形片， 木耳撕成小朵。
2、鍋裡倒入油預熱， 放入薑蔥末和五香粉爆香，
3、到時適量的清水， 大概和豆腐平齊。 加入鹽、生抽、少量料酒用大火燒開。 轉為中火煮2-3分鐘。 帶湯汁快收幹時加入胡蘿蔔、木耳、荷蘭豆略炒。 最後加雞精調味， 水澱粉勾芡， 淋上少許的香油即可。
女人一定要學會呵護自己， 給自己最好的照顧， 以上五款食譜， 讓你經期有的吃還有的豐胸。
