吃什麼減肥最快， 溫度越來越高了， 稍微動一下， 就滿身汗， 體內的鹽分隨著流失， 人會感覺全身無力沒胃口， 那這樣咋還有力氣減肥呢。 不用著急， 今天小編介紹兩款絲瓜減肥食譜， 絲瓜含有大量的纖維素、維生B等， 既能夠幫助身體排毒， 減肥瘦身， 又可以美容， 是一種低熱量的營養蔬果。
吃什麼減肥最快 絲瓜排毒瘦身的吃法
一、絲瓜炒雞蛋
原料：絲瓜， 雞蛋， 瘦豬肉， 澱粉， 鹽， 雞精， 油
做法：
1、將絲瓜去皮洗乾淨後， 切成滾刀片， 放入沸水中焯一下， 撈出用冷水沖一下， 瀝幹水分待用。
2、瘦豬肉洗淨放入開水中燙一下， 出掉血水， 切成絲， 加入鹽、澱粉、雞精醃一會。
3、雞蛋打入碗中， 用筷子充分攪拌成蛋液待用。
4、往炒鍋中倒入少量油， 油燒熱後， 倒入蛋液， 攤成雞蛋餅， 用鍋鏟切成小塊， 盛出待用。
5、炒鍋中再倒入適量油， 燒熱後， 加入絲瓜翻炒一會， 再加入豬肉， 繼續翻炒至九成熟，
二、絲瓜炒蝦仁
原料：絲瓜， 新鮮蝦， 薑， 蒜， 澱粉， 料酒， 鹽， 雞精， 油
做法：
1、將蝦殼去掉， 頭部也去掉， 將蝦身劃開， 用牙籤將蝦線挑出來， 加入料酒、澱粉、鹽醃制一會待用。
2、絲瓜去皮洗淨切成滾刀片， 姜去皮洗淨切成絲， 蒜頭去皮衣， 切小塊待用。
3、炒鍋中加入適量油， 沒燒熱後， 加入薑絲、蒜頭炒香， 再放入絲瓜翻炒至變軟。
4、然後再加入蝦仁， 繼續翻炒至熟， 最後加入鹽、雞精調味， 用水澱粉收汁即可。
絲瓜除了炒之外， 還可以做成湯品， 如絲瓜蛋湯、綠豆絲瓜豬肝湯、絲瓜魚片湯等， 這些都適合減肥期間食用。
