早餐吃雞蛋減肥麼？雞蛋含有豐富的蛋白質， 每天吃兩個可以幫你潤膚保健， 而且雞蛋還有減肥的功效呢， 小編給大家介紹一套半月減肥食譜， 讓你一個月就能變成瘦美人。
15天的減肥餐詳單：
第1天
早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡(沒加糖與奶精之咖啡)。 午餐：蛋二個、蕃茄、黑咖啡或茶。 晚餐：蛋二個、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一個。
第2天
早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。 午餐：蛋二個、菠菜、蕃茄、茶。 晚餐：牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黃瓜。
第3天
早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。 午餐：蛋二個、菠菜、蕃茄、茶。 晚餐：蛋二個、生cheese、高麗菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡。
第4天
早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。 午餐：蛋二個、菠菜、茶。 晚餐：羊排、芹菜、黃瓜、蕃茄。
第5天
早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。 午餐：蛋二個、菠菜、茶。 晚餐：魚、沙拉、低卡路里吐司一片、茶。
第6天
早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。 午餐：用喜好之水果做成水果沙拉。 晚餐：牛排、芹菜、黃瓜、蕃茄、茶。
第7天
早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。 午餐：冰雞肉、蕃茄、葡萄柚。 晚餐：牛排、黃瓜、蕃茄、茶。
第8天
早餐：黑咖啡或茶。 午餐：水煮蛋二個、蕃茄、菠菜。
第9天
早餐：黑咖啡、低卡路里餅乾。 午餐：牛排一塊、沙拉、水果一個。 晚餐：魚。
第10天
早餐：黑咖啡、低卡路里餅乾。 午餐：水煮蛋二個、沙拉、火腿。 晚餐：魚、沙拉、低卡路里吐司一片、茶。
第11天
早餐：黑咖啡、低卡路里餅乾一片。 午餐：水煮蛋二個、紅蘿蔔、硬的cheese。
第12天
早餐：紅蘿蔔切絲、可加檸檬一碗。 午餐：魚一條、蕃茄一個。 晚餐：牛排一片、沙拉(芹菜沙拉等)。
第13天
早餐：黑咖啡或茶。 午餐：水煮蛋二個、菠菜、蕃茄。 晚餐：牛排一塊、沙拉。
第14天
早餐：黑咖啡、低卡路里餅乾一片。 午餐：雞肉沙拉。 晚餐：水煮蛋二個、紅蘿蔔一碗。
第15天
早餐：茶午餐：烤肉、水果。 晚餐：可開始吃喜歡的東西， 但請適量。
提示：平均約一次吃兩周後大多數人的體重會下降6到8斤， 第二次吃(即吃滿了2周後休息再吃)， 平均體重下降4到6斤， 因此一般都規律地減重。
