白菜減肥法， 白菜中含有大量的纖維素， 是潤腸道的最佳菜肴， 想要減肥的朋友， 也可以通過吃白菜來減肥哦， 下面小編跟大家分享一下白菜減肥的食譜跟功效， 來瞭解一下吧。
白菜減肥法 吃白菜減肥食譜
白菜所含的維生素C、維生素E以及豐富的水分， 能夠為身體補充足夠的水分， 有利於體內毒素的排出， 因此常吃白菜既能減肥瘦身， 又能美容。
白菜還含有豐富的膳食纖維， 能夠吸附腸道的垃圾， 促進胃腸蠕動， 使廢物與毒素能夠順暢排出， 防止脂肪堆積。
瞭解了白菜的減肥原理後， 下面小編向大家推薦兩款白菜減肥食譜，
1、白菜粥
白菜粥的做法很簡單， 用到的材料有大米、白菜、瘦肉、蔥、薑、香油、鹽。 首先大米淘洗乾淨後加入適量的清水熬煮， 粥未煮好時， 把白菜清洗乾淨， 切成細絲， 瘦肉洗淨切成絲， 蔥薑也分別洗淨切碎待用， 等粥煮到七成熟時， 放入瘦肉、薑， 再繼續煮一會， 接下來放入白菜， 待煮熟後， 加入蔥、香油、鹽調味即可。
2、醋溜白菜
醋溜白菜需要準備的材料有白菜、食醋、白糖、醬油、蔥、薑、蒜、鹽、味精。 首先將白菜清洗乾淨， 切成小塊待用；蔥、薑、蒜分別切成碎末， 然後把食醋、醬油、鹽、味精按照一定的比例調配成料汁待用；白菜放入開水中燙熟， 撈出瀝幹水分待用；鍋中加入少量油， 燒熱後，
