喝什麼飲料可以減肥， 炎熱夏季， 來一杯涼爽的飲料， 瞬間感覺非常清涼哦， 但是害怕攝入脂肪女生們， 趕緊來嘗試這四種可以幫你消脂減肥的飲料， 一起學習一下吧。
喝什麼飲料可以減肥 4款自製飲料幫你瘦身
1、西瓜冰沙
西瓜含有充足的水分， 富含多種維生素和礦物鹽、蛋白氨基酸、番茄素等， 西瓜清熱解暑、排水利尿。
西瓜冰沙做法：將西瓜肉切成塊， 放入冷凍室冰一個小時， 然後取出來放入榨汁機中攪拌成冰沙即可。
2、鳳梨汁
鳳梨含有多種維生素、檸檬酸、蛋白酶、纖維素等， 鳳梨能夠有效酸解脂肪，
鳳梨汁做法：鳳梨去皮， 切成片狀放入鹽水中浸泡10-20分鐘， 然後取出切成小塊放入榨汁機中， 倒入適量清水， 攪拌成汁， 最後加入少量蜂蜜調味即可。
3、自製調味水
每天補充足夠的水分， 能夠保持體液平衡， 而且喝水還能產生飽腹感， 從而減少熱量的攝入。 但是， 總喝白開水覺得沒味， 因此可以加適量蜂蜜、檸檬或者花草茶等。
4、冰鎮薄荷茶
薄荷有助改進消化功能， 解除胃脘漲滯感覺， 對於腹部減肥有著不錯的效果。 而且經常喝薄荷茶， 有助於保持口氣清香。 另外， 薄荷還具有消除疲勞的作用。
冰鎮薄荷茶做法：往杯中加入適量幹薄荷葉與綠茶， 用熱開水沖泡， 待放涼後， 放入冰箱中冷凍一會， 取出即可飲用。
