減肥時吃什麼水果， 常吃水果皮膚好， 常吃水果可以補充身體的各種維生素， 常吃水果還能減肥呢， 有這樣十種水果， 具有很好的減肥效果， 一起看看都是哪些水果吧。
榴島柚， 榴島柚為減肥首選水果， 常吃榴島柚可理氣化痰， 潤脾清腸， 下惡氣， 解酒毒。
香蕉， 便香蕉的卡路里很高， 但脂肪很低， 可以減掉腿上的肉哦！
蘋果， 可以提高代謝的速度， 減少下身的脂肪。
甜橙， 含有豐富的維生素， 低卡無脂。
鳳梨， 具有蛋白質分解酵素， 能分解魚、肉， 適合吃過大餐後食用。
草莓,草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質， 具有明目養肝作用。 草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維， 可以幫助消化、通暢大便。
獼猴桃， 可以幫助消化， 防止便秘， 快速清除並預防體內堆積的有害代謝物， 有止渴利尿的功效。
橘子， 橘子內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞， 再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感，
檸檬， 檸檬含檸檬酸檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙， 還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分， 以及香豆精類、穀淄醇類、揮發油等物質， 可促進胃中蛋白質分解酶的分泌， 增加胃腸蠕動， 有助消化吸收和瘦身減肥。
葡萄柚， 葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C， 且由於它的熱量較低， 所以常被用於減肥食譜中。 此外， 葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣， 而檸檬酸有助於肉類的消化， 避免人體攝取過多的脂肪。
