減肥時吃什麼水果, 常吃水果皮膚好, 常吃水果可以補充身體的各種維生素, 常吃水果還能減肥呢, 有這樣十種水果, 具有很好的減肥效果, 一起看看都是哪些水果吧。

榴島柚, 榴島柚為減肥首選水果, 常吃榴島柚可理氣化痰, 潤脾清腸, 下惡氣, 解酒毒。
香蕉, 便香蕉的卡路里很高, 但脂肪很低, 可以減掉腿上的肉哦!
蘋果, 可以提高代謝的速度, 減少下身的脂肪。
甜橙, 含有豐富的維生素, 低卡無脂。
鳳梨, 具有蛋白質分解酵素, 能分解魚、肉, 適合吃過大餐後食用。
草莓,草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質, 具有明目養肝作用。 草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維, 可以幫助消化、通暢大便。
獼猴桃, 可以幫助消化, 防止便秘, 快速清除並預防體內堆積的有害代謝物, 有止渴利尿的功效。
橘子, 橘子內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞, 再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感,
檸檬, 檸檬含檸檬酸檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙, 還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分, 以及香豆精類、穀淄醇類、揮發油等物質, 可促進胃中蛋白質分解酶的分泌, 增加胃腸蠕動, 有助消化吸收和瘦身減肥。
葡萄柚, 葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C, 且由於它的熱量較低, 所以常被用於減肥食譜中。 此外, 葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣, 而檸檬酸有助於肉類的消化, 避免人體攝取過多的脂肪。