導語：不少愛美人士既想瘦身又不想運動， 但如何才能保持完美的身形呢？今天小編推薦蜂蜜水減肥法， 蜂蜜既能潤膚美容， 還能減肥瘦身， 蜂蜜是否有減肥功效呢？下面我們一起來瞭解。
一、蜂蜜的減肥原理
蜂蜜含有葡萄糖、果糖、維生素、礦物質、氧化酶與氨基酸等， 是一種營養豐富的滋養食品。 將蜂蜜塗在皮膚上， 能夠滋潤皮膚， 為皮膚提供營養， 內服蜂蜜可以抗菌消炎、改善睡眠、潤腸通便、促進消化、提高免疫力等。
蜂蜜之所以可以減肥瘦身， 就是由於它的潤腸通便功能， 蜂蜜可以促進胃酸正常分泌， 能夠增強腸道蠕動， 將體內的廢物排出來， 而且蜂蜜含有驚人的抗氧化劑， 可以清除體內的垃圾， 起到瘦身美容的功效。
二、蜂蜜的喝法
每天早晚取適量蜂蜜放入杯中， 倒入適量的溫開水， 拌均勻即可飲用。 注意沖蜂蜜的水溫不可過高， 以免蜂蜜的營養流失。
早上喝一杯蜂蜜水， 能夠幫助身體排便， 晚上喝一杯蜂蜜水， 能夠改善睡眠。
Tips：蜂蜜雖然具有減肥瘦身的功效， 但單單靠喝蜂蜜水減肥那是不會奏效的， 還是必須合理飲食， 再加上適量的運動， 為自己制訂一個科學的減肥計畫， 再搭配能排毒瘦身的蜂蜜水， 讓減肥更加輕鬆。
