可以說減肥的那麼多方式中， 這飲食減肥喜歡的人是最多的。 作為一個吃貨在享受各種美食的同時還能減肥， 這是很多女性們都有的夢想。 想要瘦腹部的MM們不妨來看看這豆腐加牛奶的飲食效果怎麼樣。
豆腐含大量的植物性蛋白質， 吃進肚裡易飽經餓， 是優點多多的減肥食物。 吃豆腐容易有飽腹感， 而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富， 有助於排出多餘水分， 提高消化功能， 特別是針對腹部的脂肪尤其有效。
豆腐個別牛奶搭配減肥可以達到既健康有瘦身的作用， 是“絕妙瘦身組合”，
牛奶豆腐湯
牛奶豆腐湯
配料：豆腐200克 牛奶200毫升 鹽少許 糖1匙 蔥花， 味精少許。
做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水， 防止幹鍋)， 等沸騰後， 依照自己的口味假如調味品即可食用。
在用這個功能表減肥時不需要其他食物， 這個湯可以吃到飽為止。 第一天只能喝豆腐牛奶湯， 從第二天開始加入黃瓜或者番茄等水果蔬菜， 增加威力的纖維含量， 加速新陳代謝， 這時你就明顯的感覺小腹平了很多， 一般第三天你就可以瘦1~2公斤， 有平平的腹部啦!
豆腐加牛奶的飲食是個不錯的選擇， 其中這牛奶豆腐湯不僅可以瘦腹部味道也還很不錯， 享受瘦腹部的MM們可不要錯過咯， 更多瘦身美食敬請留意小編的後續更新。
