擁有纖細的手臂相比是所有女性都渴望的事情， 可是手臂向來是很難減掉的部位， 那麼我們該如何才能減去胳膊上的贅肉呢?試試按摩瘦手臂，
1.按摩手臂外側
挺直腰身坐好， 左手手臂屈肘， 用右手指腹輕輕揉捏左手臂外側的肌肉， 反復揉捏直至其略微發熱， 然後換左手按壓右手臂外側肌肉， 直到雙臂感到酸累為止。
功效：這個按摩動作可以加速手臂脂肪的燃燒， 可以讓手臂變得更加纖細。
2.按摩腋下
挺直腰身坐好， 將左臂略微屈起， 前臂向上， 右手指腹輕輕抓捏腋下贅肉， 反復練習上述運動直至其略微發紅發熱， 然後換左臂抓捏右臂腋下， 雙臂交替練習直至其感到酸累。
功效：這個動作能有效改善你手臂的輪廓曲線， 使其變得更加纖瘦， 從而練就出美臂。
3.按摩後放鬆運動
在給雙臂進行完按摩練習後，
功效：這個放鬆運動能促使脂肪加速燃燒， 讓你在放鬆中也能輕鬆瘦出美臂。
4.按摩肘關節
挺直腰身， 左臂屈肘後前臂向上舉， 右手握住肘關節， 手掌使力輕按壓左手臂， 一直從肘部按摩至腋下， 直至手臂略微發紅發熱， 片刻後雙臂交換練習上述動作。
功效：這個簡單動作能使手臂脂肪加速燃燒， 還能促進血液迴圈， 使其變得更加纖細， 從而達到手臂減肥的目的。
5.按摩後肩
挺直腰身， 左臂屈肘， 利用指腹輕輕按摩右後肩， 直至左手臂感到酸累， 然後換右手手臂重複練習上述運動直至手臂感到酸累。
功效：這個按摩動作可以使手臂肌肉變得更加緊實， 能促進手臂脂肪的加速燃燒， 讓你的手臂變得更加纖瘦。
如果你想讓胳膊更緊實， 不妨試試給你推薦的這五個按摩瘦手臂方法吧， 隨時隨地都可以試著做一下， 不需要你用其他的工具， 也不需要你每次做多少時間， 只要堅持做， 一定會趕走胳膊上的贅肉， 變為苗條纖細的手臂。
