如何瘦背美背， 很多人面對著一些高端的瘦背動作卻無從下手， 同時美背的效果也是不怎麼樣的！其實瘦背很簡單， 一些日常美背小動作， 只要堅持同樣也能讓我們擁有誘人的的蝴蝶背！下面這4個美背小動作幫你實現這個夢想哦！
穿美麗的高跟鞋
穿適當高度的高跟鞋， 人會不由自主的縮小腹， 挺胸。 但鞋跟不宜太高， 以免腳趾變形。
背靠墻壁
由後腦勺起， 雙肩， 臀， 腳後跟這四個部位全部貼住墻壁， 將此動作養成每日的習慣， 每次至少10分鐘， 習慣抬頭挺胸的感覺。
常照鏡子
常常檢視自己的姿勢，
保持良好的坐姿
儘量不坐沙發， 因為軟棉棉的沙發會讓您想癱在沙發上。 而且椅子只坐三分之一， 更能讓您保持直立不駝背。 在病態發生前改掉駝背的習慣， 不僅可以美化曲線， 還能讓您的自信度和人際關係大幅加分喔！
駝背給人的外觀感覺比較沒有自信和精神。 但若是長期駝背， 影響的就不只是美不美觀而已了， 若長期駝背造成骨骼變形， 會有脊椎軟骨磨損， 長骨刺， 壓迫到神經的情形。
如何瘦背美背， 一些不經意間的美背小動作， 極有可能塑造出一副蝴蝶背哦！在習慣中慢慢去發現吧！
