紅糖水有助排毒排汙血
《本草綱目》中記載：紅糖具有和脾緩肝、補血活血、通淤、排惡露的作用。 在月經期間可以多喝一些紅糖水有助於女性排毒排汙血。
做法：把水燒開， 待溫度降至90℃左右時再加入紅糖， 以保證紅糖中營養物質不被破壞。
使用量：紅糖水有溫煦活血的作用， 也不宜過量， 一般來說一天保持喝濃度20%的紅糖水300-500ml即可， 冬天可以考慮睡覺前喝， 可以防止子宮受寒。
山楂桂枝紅糖水
食材：山楂15g， 桂枝10g， 紅糖30-50g
做法：把山楂和桂枝加水同煮5-10分鐘左右， 加紅糖調勻即可食用， 每天早晚各一杯。 功效：山楂性溫味甘， 入脾、胃、肝經， 有行氣散淤的作用；桂枝性溫， 具有補元陽， 溫經通血脈的作用；紅糖可以溫煦子宮， 活絡氣血。 山楂桂枝紅糖水對於女性月經期間排毒排汙血有很好的作用。
黑木耳紅棗粥
食材：黑木耳20g（幹）， 紅棗10枚， 梗米適量
做法：將幹的黑木耳用冷水泡開和紅棗、梗米一起加水煮成粥樣即可食用。 每天早晚各一碗。 功效：紅棗具有養血、安神、調經、排毒的作用， 黑木耳性甘味平， 具有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。 黑木耳有較強的吸附力， 可將人體消化系統毒素吸附排出體外。 黑木耳紅棗粥有助於女性月經期間排毒排汙血。
蜂蜜檸檬水
食材：檸檬兩片， 蜂蜜適量
做法：切兩片檸檬放入杯中， 加入開水， 待開水變溫後加入適量的蜂蜜， 每天早晚各一杯， 每杯大概300-500沒了左右。 功效：蜂蜜是一種天然的營養品， 可以清熱、解毒、潤燥；檸檬含有較多的檸檬酸， 可以促進胃液分泌， 幫助消化， 防止色素沉著， 有助於排毒。 蜂蜜檸檬水主要有助於女性月經期間排毒作用。
