1.紫菜
在平時吃東西的食物， 要想達到瘦臉的目的， 可以儘量多地食用鉀物質高的食物， 例如紫菜等。 紫菜不但具有豐富的營養價值， 而且富含鉀物質， 這種鉀物質可以有效地去除水腫， 去除臉部多餘的水分。
2.菠菜
菠菜是一種含鉀豐富的綠色蔬菜， 可以幫助加快體內多餘水分的排除， 尤其是對於臉部來說， 去除水腫之後就可以輕鬆地雕塑一張迷人的小臉來。
3.豆苗
豆苗不僅含有各種營養， 其所含的鉀元素還有利於消除水腫。 另外， 食用豆苗還能加強咀嚼效果，
4.檸檬
飲用檸檬水瘦臉還是小臉明星宋慧喬的獨門秘笈。 檸檬能夠軟化並清潔皮膚， 同時還能增加臉部彈性。 早餐前喝一杯檸檬水有助促進消化、能幫助你排清體內多餘的代謝物以及消除臉部的浮腫， 是非常理想的瘦身、瘦臉食物。
