按摩篇
隨著年齡的增長， 整個面部的鬆弛會集中反映在下半邊臉上。 其結果可想而知， 下頜到耳朵的線條模糊不清， 最可惡的是還會出現雙下巴。
step1：將雙手手心向上， 大拇指根部緊貼下巴尖兒。
step2：指根部到達耳朵後方時即可停止。 兩手交換進行。 雙手從耳前滑動至鎖骨。 將動作1~3重複三遍， 兩隻手分別進行。
Step1：用拇指與食指、中指掐著下巴， 輕輕捏一下下巴的肌肉;
Step2：抬起頭， 令頸部肌肉拉伸， 一邊張口發出“啊、咦、嗚、誒、哦”的發音， 一邊拉動面部肌肉;
Step3：保持頭部高高抬起的姿勢， 舌頭伸出， 沿著嘴巴四周活動一下舌頭。
面膜篇
面部水腫特別容易顯得臉部胖胖的， 在這裡我們告訴大家一個自製面膜消水腫的好方法， 能幫你快速消除水腫， 去除雙下巴哦!
材料：新鮮雞蛋的蛋清1個， 牛奶1湯勺， 少量薄荷精油、蜂蜜和檸檬汁適量。
做法：將所有材料混合後， 加以攪拌， 然後將其塗敷在下巴區域即可。
提醒：蛋清和檸檬是瘦臉好拍檔
蛋清和檸檬是緊致皮膚的最佳拍檔， 而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑， 如果再加上有針對性的按摩， 雙下巴一定會消失得無影無蹤!
飲食篇
你知道吃什麼可以瘦掉大胖臉嗎?其實， 我們平時吃的東西， 很多一部分會影響到臉部。 不正常的飲食或不良的生活習慣容易導致面部水腫， 讓你的嬰兒肥老是掛在臉上。
蜂蜜胡蘿蔔汁
瘦臉功效：蜂蜜具有排毒養顏的效果， 而胡蘿蔔中含有維生素和多種礦物質， 兩個成分搭配在一起， 就可以達到美容的目的，
材料：胡蘿蔔半條、半杯水、1勺蜂蜜。
做法：胡蘿蔔切條放入果汁機， 加入水和蜂蜜， 啟動機器約1分半鐘， 等胡蘿蔔汁和蜂蜜充分混合即可， 既營養又可口。
飲用時間及方法：早、晚空腹各喝1杯。
自檢是否有雙下巴時， 先從正面檢查， 然後不要忘了從側面照鏡子檢查。 臉部輪廓在於脖子和臉部的交界處， 如果臉部和脖子交界處較明顯就會使臉部較小!而多了那一層的雙下巴則會導致整個面部肌膚走形， 讓臉看上去更大!消滅了雙下巴， 面部輪廓就會大幅提升， 從視覺上臉可以變小不說， 還能讓肌膚顯得更加有活力。
