許多人評判是否胖的第一印象就是看臉是否肉肉的， 那麼除去整形的方法之外， 在生活中有哪些比較簡單有效的方法能幫助我們快速的瘦臉呢?下面給大家介紹快速瘦臉的幾種小方法，
增加鈣攝入量
很多人為了減肥會不吃乳製品， 其實這是非常錯誤的做法。 相關研究證明， 乳製品中的鈣元素能説明人體燃燒脂肪， 促進機體產生更多能降解脂肪的酶。 所以， 如果想減肥， 每天從食物中攝取1200mg的鈣能夠有效的幫助身體消耗脂肪， 當然也能使面部纖瘦、身型苗條。
嚼口香糖
吃東西也能導致臉胖， 其實正確的咀嚼法能讓臉部瘦下來， 因為嚼口香糖的時候你的面部會跟著動起來， 切記兩邊兩頰都要嚼， 不能只嚼一邊， 避免出現大小臉。
臉頰按摩
每晚清潔了臉部肌膚後， 在此時可以增加一些臉部按摩進去。
臉部伸展操
頭部向後仰， 並把舌頭伸出來保持一定的時間， 這樣可以達到瘦臉的效果。 閑下來的時候都可以做， 可以往臉部地方輕輕的推拿， 幫助面部血液迴圈。
熱毛巾敷臉
用熱毛巾敷臉的好處勢能將面部的肌肉放鬆， 在配上一些臉部按摩推拿方法， 就能達到瘦臉的效果。 切記毛巾要每個五分鐘換一次， 一次熱敷10到20分鐘。
每天吃水果蔬菜
瘦臉飲食方面也要注意， 避免攝取過多熱量， 可以多吃水果和蔬菜， 這樣很容易產生飽腹感， 還能幫助你減少吃甜品零食的欲望。
對酒精說“NO”
對一切酒精產品說“NO”， 因為帶有酒精的產品可能讓面部浮腫或者皮膚鬆弛。 另外酒精的熱量很高， 所以要慎飲哦。
小表情瘦臉
想讓臉部的脂肪快速燃燒起來， 只有經常讓臉部多多運動起來。 像是多做一些小表情， 讓臉部變得不那麼僵硬， 還能輕鬆享瘦。 為了不讓整個倆臉部肌肉變得繃緊， 嘴角微笑， 這樣能加強臉部的肌肉彈性。 當然笑容也會逐漸增加。 笑的越多， 自然也會變得非常好看。
