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多吃9種食物消除水腫臉

關鍵時刻, 怎麼能水腫呢?水腫臉怎麼辦?我們先從嘴上下功夫, 今天小編給您介紹幾種利於消除水腫臉的食物

薏米

薏米:薏米分生熟兩種, 生熟各半互相制衡又能速效, 以達健脾利濕之效。 薏米可以促進血液和水分新陳代謝, 有利尿消水腫作用, 還可排走體內多餘的水分。

冬瓜

冬瓜:性味甘淡寒, 入肺、胃、大腸、小腸, 利尿消腫、清熱消渴。 蘊含維他命B1及纖維, 有助大腸蠕動, 排清廢物和毒素。

荷葉

荷葉:荷葉味甘, 具擴張血管及排水瘦身的作用。

蘋果醋

蘋果醋:當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用, 鹼性的體質很可能造成水腫, 以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用, 產生減輕體重的效果。

香菇

香菇:含有豐富蛋白質, 有助血液迴圈, 消除水腫, 最好將香菇煮湯吸收更好。

紅小豆

紅小豆:紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙, 可刺激腸道, 有良好的利尿作用, 對水腫有作用。

咖啡

咖啡:消脂去水腫運用的比較廣泛, 咖啡因能促進身體的新陳代謝, 增加熱能的消耗從而加速脂肪分解, 同時, 咖啡因還能加速身體排水, 對面部、眼部去水腫也很有效果。 每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡,

不僅去水腫還有很好的減肥功效。

西瓜

西瓜:西瓜甘淡微寒, 清甜生津之品, 入心、胃、肺、腎經, 具消暑利尿作用, 可以說是很好的去水腫生果。

香蕉

香蕉:含豐富鉀質, 高鉀能幫助排出體內的納, 有改善水腫及潤澤膚色之效。

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